ダンベルやペットボトルを使った二の腕痩せのエクササイズ&ダンベルの重さの選び方をご紹介

軽いダンベルを片手に持った女性

 

ダイエットをして体重は落ちても、二の腕というのはなかなか痩せにくいもの。

 

そんなたるんだ二の腕は運動で引き締めるほうが効果的です。

 

ここでは二の腕痩せの鉄板アイテム、ダンベルを使ったエクササイズをご紹介します。

 

ダンベルがない方はペットボトルでも代用できるので試してみてくださいね。

 

その他、二の腕と一緒に他のパーツも引き締めることができるエクササイズや、ダンベルの重さの選び方までご紹介します。

 

ダンベルやペットボトルを使った二の腕痩せのエクササイズなど記事一覧

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