効果なし！二の腕を細くできなかった方の体験談
二の腕を細くしたくて、色々な方法を試している人は多いですよね。でも、間違った方法だと、二の腕は細くすることはできません。
今回は『二の腕痩せにチャレンジしてみたものの失敗してしまった…』という様々な方の体験談から、どうしたら失敗しないで済むのかを探っていきます。
※2018年4月5日更新
まずは、ダンベルなどの運動で二の腕痩せを目指してみたけど失敗したという方の体験談をご紹介いたします。
体を動かすことは好きなので、ダンベルで二の腕を引き締めようとしました。
軽いものを続けた方が良いと聞いたのですが、それではあまり効果がないのではと思い、5kgからスタートしました。
ダンベルを始めて2週間ほどたつと、二の腕に変化が出始めました。
ですが、良い変化ではありません。
太くなり始めたんです。
肩の周りに筋肉がついてしまって、ほっそりとは逆のガッチリとした印象になってしまいました。
自己流でなく、しっかりと調べてやれば良かったと後悔しています。
(28歳 女性)
ダンベルと腕立て伏せで、二の腕を痩せようとしました。
結果から言うと、1週間ほどでギブアップしてしまいました。
始めて数日で筋肉痛があらわれ、続けられなくなってしまったのです。
これから始める方は、初めに飛ばし過ぎないようにするのがおすすめです。
(33歳 女性)
自分に合ったペースで無理をしない
運動での二の腕痩せにチャレンジした方の体験談からわかったことは、『無理をしないことが大切』だということです。
急に激しい運動をすると、続けられないばかりか、思いもよらない部分に筋肉がついてガッチリとした印象になることもあります。
自分のペースで適切な方法で運動をすることが大事なんですね。
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次に、EMSなどの美容家電や部分痩せグッズでの二の腕痩せに失敗したという方の体験談を見ていきましょう。
つけるだけで痩せられると聞き、EMSを試しました。
確かにつけるだけだったのですが、正直私には合いませんでした。
粘着部分にかぶれてしまったのか赤くなってしまいました。
肌への刺激もあり、長時間つけることはできませんでした。
やっぱり、「つけるだけ」なんて甘い話はありませんよね。
(35歳 女性)
コロコロローラーで二の腕を痩せようとしました。
以前似たようなものであごの肉がなくなったのでかなり期待をしていたのですが、二の腕にはあまり効果がありませんでした。
気持ち良くて、マッサージ効果はあったんですけどね…
(26歳 女性)
以前は筋トレをやっていたのですが、時短のためにEMSを使い始めました。
ピリピリきますし筋肉が収縮しているのがわかったので期待をしたのですが、思っていたような効果は得られませんでした。
2週間使ってみたのですが変化はなく、今では棚にしまってあります。
根気強く続けられる方には良いのかもしれませんね。
(39歳 女性)
友人に勧められて、貼るタイプの美容グッズを使いました。
テレビを見ているだけで痩せられると聞いたのですが、全くそんなことはありませんでした。
使っていても効いている実感がなく、結局1週間も続きませんでした。
痩せている感覚が欲しい人にはあまりおすすめできませんね。
(35歳 女性)
使う期間が重要
美容家電や部分痩せグッズでの部分痩せに失敗したという方には、使用期間が短かったという方は多くいらっしゃいました。
一方、それらを使って痩せられたという方には、少なくとも1ヶ月は使い続けている方が多いようです。
『何を使うか』ももちろん大切なのですが、『1ヶ月以上は使い続ける』ことも大切なんですね。
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次は、エステでの二の腕痩せで失敗してしまったという方の体験談をご紹介いたします。
たまたま見つけたエステで二の腕痩せコースを受けました。
手で脂肪をもみほぐすという施術だったのですが、かなりの痛みがありました。
ゴリゴリと脂肪を押しつぶしていく感じですね。
勝手に「エステ＝気持ちが良い」というイメージを持っていたのもいけなかったのですが、施術中に後悔しましたね。
そのため、本契約には至りませんでした…
(29歳 女性)
友人からの紹介で上半身痩せのコースを契約しました。
特に気になっていた部位は、二の腕です。
マシンで体を温めてからほぐすコースだったのですが、正直マシンの時点で帰りたくなりました。
夏は極力外に出たくないほどの暑がりであるため、体調が悪くなってしまいました。
手でほぐすのもかなり痛かったですし、もったいないのはわかっているのですが途中で行くのをやめてしまいました。
(35歳 女性)
かなり高いコースを契約したのですが、二の腕には変化がありませんでした。
「エステに行ってるからいいか」と思って食事制限や運動などを一切やらなかったからだと思います。
実際に、エステティシャンの方にも「食べ過ぎないように」などと注意されました。
『結局食事制限や運動をするなら一緒じゃない』と思っています。
だったらもったいなかったなというのが本音ですね。
(30歳 女性)
友人に勧められて、貼るタイプの美容グッズを使いました。
テレビを見ているだけで痩せられると聞いたのですが、全くそんなことはありませんでした。
使っていても効いている実感がなく、結局1週間も続きませんでした。
痩せている感覚が欲しい人にはあまりおすすめできませんね。
(35歳 女性)
痛みがあることを知っておく
エステでの二の腕痩せに失敗した理由で最も多かったのが、『痛くて続けられない』というものでした。
特に、脂肪やリンパを流す施術時に強い痛みを感じている方が多いようですね。
途中でやめてしまった場合、効果が実感できない可能性も出てきます。
エステでの二の腕痩せを考えている方は、『痛みが伴うこともある』ということを頭に入れておくようにしましょうね。
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最後に、美容外科で二の腕痩せをしたけど失敗してしまったという方の体験談を見てきましょう。
有名な美容外科で二の腕の脂肪吸引をしました。
どうせやるならと思い、太ももなども一緒に受けました。
結果から言うと、「受けなければ良かった」と思いました。
高いお金を払ったのに、効果があらわれないどころか、より太くなってしまいました。
返金をしてほしいと伝えても応じてもらえず、悔しい思いをしています。
契約するときに確認しておくべきでした…
(30歳 女性)
脂肪吸引直後はデコボコしていたもののマッサージをすると収まり、2ヶ月経つまでは効果に満足していました。
ですが、それ以降脂肪がついてきたときに、変なつき方をするようになってしまいました。
脂肪を取った時には気づかなかったのですが、変な形に取られていたようです。
値段だけで選んだせいだと後悔しています。
しっかり調べておけばこんなことにならなかったはずなのに…
(34歳 女性)
事前に調べることが大切
美容外科での二の腕痩せで失敗しないためには、この『事前に調べることが大切』だということが言えます。
美容外科での二の腕痩せに失敗したという方の体験談には、『痩せるどころか太くなった』というものや『脂肪を変に吸引された』というものなど、脂肪吸引とは何かをよく知らずに失敗してしまったというものが多く見られました。
もちろん、有名な美容外科などでは、施術前にしっかりとした説明が受けられるのでこのようなトラブルはほとんどありません。
『脂肪吸引とはどのようなものなのか』ということに加え、施術を受ける美容外科の評価なども合わせて事前に調べておくことが大切なんですね。
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様々な方法で二の腕痩せを試みたけど失敗してしまったという体験談を見ていくと、『失敗しないためのポイント』がいくつか見つかりました。
運動やエステなど、どの場合の二の腕痩せでも、大切なのは『継続する』ということです。
落ちにくい二の腕の脂肪は、アプローチをし続けることで減らすことができるものです。
途中で挫折しそうになっても、ぐっとこらえて続けることが、失敗しないポイントですよ。
二の腕痩せをするときには、この『自分に合ったものを選ぶ』ということも大切です。
具体的には、運動が苦手な方は運動以外のものを、痛みに弱い方は痛みの少ない方法をというように選ぶのがおすすめです。
ストレスをためずに続けていくためにも、自分に合った方法を選ぶようにしましょうね。
最後にお伝えしたい失敗しないための大切なポイントは、この『これをしているから大丈夫と思わない』というものです。
運動やエステなどの方法は、たしかにそれだけでも効果が期待できるものです。
ですが、その一方で暴飲暴食などをしてしまうと期待通りの効果が得られないことにもなりえます。
そのため、『これをしているから大丈夫』だと思わずに、『食べ過ぎない』などの生活習慣にも気を付けるのが大切なんですね。
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