二の腕痩せを短期間で実現！夏前にする簡単二の腕ダイエットまとめ

少しでも早く二の腕痩せをしたいけれど、どうせなら楽しい気分でダイエットしたい！

そんなあなたには、TikTok（ティック・トック）はいかがでしょうか。

TikTok（ティック・トック）で二の腕痩せもできるおすすめ動画を７つご紹介します。

※2019年6月4日更新

モデルとしても活躍し、自宅でもできるエクササイズやストレッチを紹介している男性トレーナーToshiさんの二の腕痩せトレーニング紹介動画。

ご本人の腕は筋肉質でムキムキですが、この動画では女性向けのエクササイズを教えてくれています。

イケメントレーナーが時々こちらを見てくるように目線を向けるのがツボになるかも？

踊る筋トレ女子の異名をもつパーソナルトレーナー、CHIHARUさんの二の腕ダイエット動画。

かばんを使って重量調節しながら手軽にできるエクササイズです。

エクササイズの効果を引き出すためのコツをよいタイミングで教えてくれるのが嬉しいところです。

ヨガインストラクターで元劇団四季女優でもあるひるかわえみこさんの二の腕エクササイズ動画。

説明が細かくてわかりやすいと評判です。

初心者にはキツそうなエクササイズですが、続けることができれば確実にキレイになりそうなのが伝わってきます。

フィットネスモデルで美尻トレーナーの宮河マヤさんの、ペットボトルを使った二の腕痩せ動画。

主婦の方が隙間時間に手軽にできるよう、あえて軽めのペットボトルを使ってできる三頭筋トレーニングを紹介しています。

宮河さんのボディラインが美しいので、思わず見とれてしまうかも知れませんね。

ダイエット相談を行っているユーチューバー、TARooo!さんのエクササイズ動画です。

二の腕〜肩の脂肪燃焼を促すエクササイズです。

身体さえあればできるので、忙しい合間をぬってちょこちょこやることができそうですよ。

UP LIFE GALLERYというパーソナルトレーニングジム代表のManami Kawasakiさんの二の腕トレーニング動画。

比較的ゆっくりした動画なので、ひとつひとつの動きの確認がしやすいです。

Manamiさんのほっそりした美しいボディラインを見ていると、「私も筋トレ頑張ろう！」と思えてきますよ。

元ホストのトレーナー、AKIHIROさんの動画です。

二の腕痩せトレーニングを行う前段階の、肩の筋肉のほぐし方を丁寧に教えてくれます。

なぜほぐしが必要なのかも短い時間でわかりやすく説明しているので説得力がありますね。

TikTok（ティック・トック）から、二の腕痩せのためのトレーニング動画を7つご紹介しました。

再生時間が短く、あっという間に終わってしまいますが、だからこそきちんと伝えられるよう、ポイントがわかりやすくまとめられています。

トレーナーやインストラクター等、トレーニングに関して専門的な知識を持っている方たちが音楽に合わせて教えてくれるので、楽しい気分で取り組めるのではないでしょうか。

YouTubeにもっと長い動画をアップしていたり、SNSで詳しい説明をしてくれていることもありますよ。

気に入った方を見つけたら、フォローしてみるのもいいかも知れませんね。