ダンベルやペットボトルを使った二の腕痩せのエクササイズ＆ダンベルの重さの選び方をご紹介
ダイエットをして体重は落ちても、二の腕というのはなかなか痩せにくいもの。
そんなたるんだ二の腕は運動で引き締めるほうが効果的です。
ここでは二の腕痩せの鉄板アイテム、ダンベルを使ったエクササイズをご紹介します。
ダンベルがない方はペットボトルでも代用できるので試してみてくださいね。
その他、二の腕と一緒に他のパーツも引き締めることができるエクササイズや、ダンベルの重さの選び方までご紹介します。
今回はダンベルやペットボトルを使った二の腕痩せにおすすめのエクササイズを6つご紹介。記事の後半では、二の腕だけではなく他のパーツも一緒に引き締めることができるエクササイズも2つご紹介しますよ。エクササイズの動画やイラスト画像も載せているので是非ご参考になさってください。早速どうぞ！※2019年4月26日更新
二の腕痩せの定番アイテムとしてダンベルがあります。ホームセンターなどでも手軽に手に入るものですが、重さにもいろいろあるので購入するとなると迷ってしまいますよね。ここでは、二の腕痩せのダンベルは何キロくらいが良いのか？女性のためのダンベルの重さ選びについて紹介します。※2019年8月15日更新
