二の腕痩せを短期間で実現！夏前にする簡単二の腕ダイエットまとめ

※左：ビフォー　右：アフター

 

 

ファイブデイズプレミアムダイエットで1日1食置き換えダイエットを5日間取り組んだところ、、、

 

• 二の腕　25ｃｍ　→　24ｃｍ
• 体重　47.5�s → 46.5ｋｇ

 

と、二の腕が1ｃｍ細く、体重も1ｋｇ減量に成功しました！

 

もし買うなら公式サイトが絶対におすすめ。

 

公式サイトにはお試しセットがあって、通常1箱5,800円が999円。

 

くわしくはこちらの公式サイトからどうぞ！

 

 

 

冬の間についた脂肪。たった5日間でリセットできるかも？？

 

冬の間あまり外に出歩かず、食べたいものを食べたいだけ食べていた私・・・ひどい時は1日5食なんて時もありました滝汗　

 

体重は増え、カラダが重くて、動くのがメンドウクサイ・・・でもこのままじゃどんどんデブり続けて、取り返しのつかないことになっちゃう泣

 

「ピンチ！」って思って、なんか良いダイエットサプリを探していてモニター募集で見つけたのがファイブデイズプレミアムダイエット！

 

たったの5日間でダイエット完了！

 

しかも1食置き換えであと２食は普通に食べられるので、いきなり無理なダイエットするよりは続けられそうかなと思っています！

 

ムッチムチになっちゃった二の腕を短期間で痩せさせるにはピッタリ！ってことで試してみることにしました。

 

 

※2019年5月16日更新

 

まず箱を開けると手のひらサイズの小袋が5個。

 

これを1日1回、500ｍｌの水や炭酸水に溶かして飲むんですね！

 

コツは数回に分けて少しずつとのこと。

 

 

「私のダイエット日記」と書かれたレコーディング用の紙が1枚。

 

これにその日の体重や毎食食べたものを書き込んでいけば、開始前後の変化がわかるというものです♪

 

さて、中身を開けてみると、薄いピンク？薄紫？の粉末。

 

成分にはプラセンタやヒアルロン酸とか、美肌に必要そうなものが含まれているのが嬉しい！

 

その他にコラーゲンペプチドが入っているそうですが、市販のコラーゲンパウダーやドリンク特有のゼラチンのような特有の匂いはなく、ほのかにベリー系の香りがします。

 

外箱に【BEAUTY&DIET】　と書いてあるので、うまく行けば一石二鳥ですね！

 

でもこれまでかなりガッツリ食べてきた私にとって、「これが1食分か・・・もつかな？」とかなり不安ですが・・・。

 

とにかく5日間飽きないためにも飲み方を工夫してみようと思います！

 

 

開始前　体重　47.5�s　ウエスト66�p　二の腕　25ｃｍ

 

特に二の腕が太くたくましくなってます・・・だから今回のダイエットでは

• -5cm二の腕やせ！！
• 体重も1ｋｇ以上は落とすこと！
• 毎食後に食べてしまっているお菓子を1日1個にすること

を目標にしてがんばります！たったの5日間だけだし、めげずにがんばっていきますよ！

1日目

• 朝　5DAYSプレミアムダイエット
• 昼　焼き芋　ヨーグルト　
• 夜　野菜炒め定食
• おやつ　おまんじゅう

いきなり夕食を抜く勇気がなく、朝から始めました。

 

 

今日は常温のお水でやってみました。水に溶かすと少しコラーゲン特有の匂いが出てきます。

 

味は少し甘くて・・・ベリー系のジュースをすごく薄めた感じ（笑）

 

ゆっくり時間をかけて飲んだせいかもあるのか、500ｍｌの飲み物は意外とお腹が膨らむみたいで、昼食までの3時間少し、そこまで空腹は感じませんでした。

 

 

2日目

• 朝　ヨーグルト
• 昼　トマトソースのパスタ　わかめスープ
• 夜　5DAYSプレミアムダイエット
• おやつ　ブラウニー

今日は思い切って夕食を置き換えてみました！

 

その分、後でつらくならないように、胃袋が膨らんで満足感が出そうな炭酸水で飲みました。

 

ただ夕食から寝るまで5時間位あり、最後の1時間はお腹がすいてしまったのでひたすら炭酸水を飲みました。つらかったぁ泣

 

 

3日目　

• 朝　おにぎり
• 昼　5DAYSプレミアムダイエット
• 夜　ステーキ定食

今朝はお腹が減っていたので朝はしっかり！お昼にお水で溶かして飲みました。

 

はじめておやつ抜きにして、その分夕食は普通に食べました。

 

ただ、ボリュームあるものを食べたので、夜1時間ほどウォーキングしましたよ！慣れてきたのかストレスなくいい感じです♪

 

 

4日目

• 朝　おにぎり
• 昼　コロッケ定食
• 夜　5DAYSプレミアムダイエット
• おやつ　おせんべい

今日はまた夕食の置き換えに挑戦しました！！

 

でも後がつらくならないように、朝・昼は普通に食べて、夜は遅めの時間に、炭酸水で割って飲みました。

 

少し体が軽くなってきたような気がします。

 

 

5日目

• 朝　ヨーグルト
• 昼　5DAYSプレミアムダイエット
• 夜　焼き魚定食

最終日、朝は時間なくてヨーグルトだけ。昼は水で割って飲みました。

 

夜は普通に食べるためにおやつ抜き！昼と夜の間は空腹感があったのでお茶やコーヒーを飲みましたよ。もちろん無糖です！！

 

 

いやー5日間結構きつかったぁ〜汗　でもたった5日間だけ！って思ってがんばりました♪

 

明日二の腕のサイズ、体重を計ります。結果がどうなるのか？ドキドキです・・・

※左：ビフォー　右：アフター

 

体重がマイナス1ｋｇとウエストと二の腕がマイナス1ｃｍでした！！

 

ほとんど運動せずおやつも食べたのに、5日間1食置き換えただけでも体重は落ちて二の腕も少しやせたので、まぁ良しとします！

 

二の腕痩せしましたが、短期間で大きくサイズダウンが出来なかったのは残念！

 

でも二の腕のプルプル感がなくなって、見た目が引き締まったちょっとカッコイイ二の腕になりました♪

 

1食が飲み物だけってはじめは少し心配でしたが、思ったよりつらくなかったし食事の量もコントロールできるようになってきたので、運動もしたりしてもっとがんばればさらに結果が期待できそうです！

 

そして心配だったお肌の調子。

 

よく無理なダイエットすると栄養不足でとお肌がガサガサ・・・と聞いてたのですが、ファイブデイズプレミアムダイエットでダイエットしていた5日間は全然気になりませんでした！

 

ファイブデイズプレミアムダイエットには美肌成分が含まれてるせいかも？

 

お肌が荒れないどころかちょっとキレイになった感じです。これはファイブデイズプレミアムダイエットの良い点でしたね。

 

因みに買うなら公式サイトが絶対にオススメ！

 

通常1箱5,800円が82％OFFの999円。

 

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ファイブデイズプレミアムダイエットは5日間、1食置き換えるだけで二の腕痩せまでできることがわかりました。

 

ですが、以下にご紹介するファイブデイズプレミアムダイエットの2つの特徴を抑えたうえでダイエットに取り組むとより効果を実感できます。

 

特徴1 ファイブデイズプレミアムダイエットで二の腕痩せするなら運動前に摂る

 

ファイブデイズプレミアムダイエットは運動前にとるのがおすすめです。

 

特に水泳などの有酸素運動前には効果的で、プールに入る30分前くらいに飲むことで脂肪燃焼・ダイエット効果を高めてくれます。

 

付いてしまった脂肪を落とすには、運動をして脂肪燃焼をさせることが必須。

 

ファイブデイズプレミアムダイエットには運動をした時に脂肪がより燃えやすくなるためのL-カルニチンという成分が入っています。

 

このL-カルニチンは体内の脂肪を燃焼させてエネルギーに変えてくれる優れもの。

 

プロスポーツ選手もパフォーマンスを高めるために競技前にサプリメントなどで飲んでいるほどです。

 

日常的にL-カルニチンを摂るなら時間帯はあまり気にしないで良いですが、ダイエット目的であれば運動30分前にとることがおすすめ。

 

脂肪が燃えやすい状態を作って運動をすることで、より高い脂肪燃焼効果が期待できるのがファイブデイズプレミアムダイエットです。

 

特徴2 二の腕の筋肉にもすばやく栄養チャージ

 

ファイブデイズプレミアムダイエットは筋肉の栄養となるコラーゲンも入っています。

 

私達が運動で脂肪を燃やすためには筋肉を動かすことが欠かせません。

 

そんな筋肉を動かすためには当然栄養が必要です。

 

だから、どんな栄養を取れば良いのか？ということが大事。

 

筋肉にとって吸収されやすい良質な栄養であればあるほど、効率よくダイエットもできるんです。

 

ファイブデイズプレミアムダイエットに含まれるプルオイはコラーゲンの1種で、分子が非常に小さいため筋肉に吸収されやすく筋肉にとっては最適な栄養分。

 

ヨーロッパではプロテインとして広まっていてダイエットに欠かせない成分の1つなんですね。

 

ファイブデイズプレミアムダイエットを運動前にとったら積極的に二の腕を動かしましょう。

 

水泳ならクロールをメインにして泳ぐと効果的ですし、水中ウォーキング、陸上でのウォーキングなら腕を後ろに引くイメージで大ぶりに歩くことで引き締め効果が促されます。

 

ただ飲むだけでも二の腕痩せ、ダイエット効果は期待できますが、年齢が上がれば上がるほど代謝も落ちるので、飲むだけでダイエットするのは難しくなります。

 

特にもしあなたが20代半ば、それ以上の年代の方であれば、簡単な運動も取り入れながら取り組んだほうが二の腕痩せ効果も得やすいでしょう。

 

 

運動することを前提に補助的なものと捉えてダイエットに取り組みましょう。

 

改めてファイブデイズプレミアムダイエットを使う時のポイントをまとめますね。

ファイブデイズプレミアムダイエットは公式サイト限定でお試しセットがあります。

 

通常5,800円ですが999円。

 

宜しければこちらから訪れてみてくださいね。