ベルタ酵素で10日間、二の腕やせ短期間ダイエットに挑戦した結果・・・
※上：ビフォー 下：アフター
ベルタ酵素ドリンクで１０日間１食分置き換えのファスティングダイエットに取り組んでみたところ、
２３.３ｃｍ → ２２.１ｃｍ
と、１．２ｃｍサイズダウンに成功！体重も１．４ｋｇ、体脂肪も１％減りました。
ベルタ酵素ドリンクには、毎月１００名限定のモニターキャンペーンがあります。詳細は公式サイトで確認できるので、宜しければご参考になさってみてくださいね。
この記事の目次
１．このままじゃオバサン！ベルタ酵素ドリンクは３０半ばの２児のママを救える？
２．二の腕やせダイエット初日～６日目 いきなり体重に変化が！？
４．ベルタ酵素で二の腕やせ短期間ダイエット 最終結果報告～！！
このままじゃオバサン！３０半ばの２児のママはベルタ酵素ドリンクでダイエットできる？
結婚して子供を産んで30歳超えたあたりから、体重が落ちにくくなって二の腕もたるみやすくなってきました。
独身の頃は、夏になるとノースリーブが着れる♪なんてテンションも上がっていましたが、今では「夏って露出増えて憂うつ・・・」と、思いっきり二の腕を出す服って着られなくなってしまいました。
このままではどんどん、オバサン化してしまう！危機を感じた私は、酵素ダイエットなるものにチャレンジしてみることにしました！
1日3食のうち、夜ごはんを『ベルタ酵素』に置き換えます。1日の摂取カロリーを大幅に下げるとともに、体内の酵素を補って、代謝を促進し、痩せやすい体質になるって聞いたので、私でもダイエットできるか試してみることにしたんです。
二の腕って身体の中でも特に痩せにくい部分だと思うので、少し筋トレも取り入れてみます！筋トレと言っても、ガチンコのはできません。本業のデスクワーク中などに、気が向いたとき腕を後ろに下げ、ひじを曲げたり伸ばしたりするだけ！
二の腕エクササイズは、腕を「引く」動きが大切なようなので、日常生活の中でも意識していきたいと思います～♪
私の二の腕や体重は現在こんな感じです！
右腕一番太いところ（ワキから約10センチ）23.9cm
左腕 〃 23.3cm
体重 51.4kg 体脂肪 23.5％
やっぱり利き腕のほうが太くなるのでしょうか？筋肉っぽさのかけらもない、たるみきった腕です(>_<)女性らしいしなやか、かつ引き締まった二の腕が理想なので、10日間頑張ってみます！
ベルタ酵素が到着しました！
何と、注文からたった2日で届いてびっくりです！早いですね！きれいなピンクの箱に入って、何だか高級ワインみたいな感じ～セレブの香りがします（笑）
届いた箱の中身はというと・・・
- ベルタ酵素ドリンク
- 計量カップ（50㏄）
- 付け替えキャップ
- 飲み方などの説明書
が入っていました♪早速、明日から二の腕のダイエットに取りくんでいきます！
ベルタ酵素ドリンクで二の腕やせダイエット初日～６日目 いきなり体重に変化が！？
二の腕ダイエット1日目
- 朝食：ホットカフェオレ、和え物、大根サラダ、アサイーボウル
- 昼食：【パン屋さんでランチ】サーモンとブロッコリーのサラダ、ポテト、ひれかつのホットサンド
- おやつ： 15時 アイスタピオカミルクティー 21時 カフェラテ
- 夕食：ベルタ酵素！！
初めてベルタ酵素を飲んでみます。アルミキャップを回して、ベルタ酵素オープン！
一緒に送られてきた黒いキャップに付け替えました。 保存は冷蔵庫へ、と書いてありました。
キャップを外して、匂いを嗅いでみると…ピーチの香り！原液は、結構甘いです！今日は豆乳割りにしてみました♪ベルタ酵素40ccに豆乳80ccを入れて、混ぜるとちょっととろみが！うーん、めっちゃ美味しい、とは言えませんが、飲みやすいことは飲みやすいです。
お昼は大好物のひれかつサンドを堪能したので、夜はベルタ酵素だけでもたいしてお腹すかず、初日を乗り切れました～！
（今日の摂取カロリー 約1400kcal）
二の腕ダイエット2日目
体重 51.0kg 体脂肪 23.5％
さっそく体重が減ってで嬉しいです(*^-^)
- 朝食：コーヒー、サラダ2種、食パン2枚、バナナヨーグルト、ゼリー
- 昼食：具だくさんサラダ、メープルブレッド、チーズタルト
- おやつ： 15時 アイスクリーム、おせんべい、フロランタン 21時 カフェラテ
- 夜ごはん：ベルタ酵素♪
ウィルキンソンの炭酸を買ってきました～♪ベルタ酵素40㏄を3倍に薄めるべく、炭酸水80㏄を足して、氷をプラス。うん、暑い夏にしゅわ～っと美味しいです。豆乳割りより、私はこっちのが好きかも！
今日は1日ほぼ家の中にいましたが、パソコンに向かう合間、後ろに腕を引くエクササイズをしました！
（今日の摂取カロリー 約2200kcal）
二の腕ダイエット3日目
体重 51.4kg 体脂肪 24.0％
昨日のおやつが効いたのか、体重増です(>_<)なるべく動いてカロリー消費を目指します！でも、毎日のおやつは私にとって大事な癒しタイムなので外せません！
- 朝食：ホットコーヒー、サラダ2種、食パン2枚、バナナヨーグルト
- 昼食：具だくさんサラダ、きゅうりの和え物、卵
- おやつ： 14時 ホットコーヒー、バナナバウム1切れ
- 夕食：ベルタ酵素♪（今日も炭酸割り）
（今日の摂取カロリー 約1240kcal）
二の腕ダイエット4日目
体重 51.0kg 体脂肪 23.0％
気のせいでしょうか、今までと同じことをしても、汗をかく量がグッと増えたような気がします！
- 朝食：ホットコーヒー、サラダ2種、ベーグル、ヨーグルト
- 昼食：具だくさんサラダ、きゅうりの和え物、卵
- おやつ： 14時 ホットコーヒー、バターバウム1個 21時 アイスミルクティー
- 夕食：ベルタ酵素♪（今日も炭酸割り）
（今日の摂取カロリー 約1182kcal）
二の腕ダイエット5日目
体重 50.9kg 体脂肪 23.0％
夜をベルタ酵素にしてから、朝目覚めがよくなりました！お腹も減って1日のスタートを気持ちよく切れています。朝ごはんが美味しいって感じるのって、ほんと幸せです♪
- 朝食：ホットコーヒー、サラダ2種、ベーグル、ヨーグルト
- 昼食：具だくさんサラダ、チーズオムレツ、ちくわチーズ入り
- おやつ： 14時 ホットコーヒー、クッキー 21時 アイスミルクティー
- 夕食：ベルタ酵素♪（今日も炭酸割り）
（今日の摂取カロリー 約1454kcal）
二の腕ダイエット中間報告
体重 50.9kg 体脂肪 22.5％
体重の変化はありませんが、ちょうど半分くらいに差し掛かったので…二の腕中間結果報告です(^^)
右腕一番太いところ（ワキから約10センチ）23.1cm スタート時から0.8cmサイズダウン♪
左腕 〃 23.1cm スタート時から－0.2cmサイズダウン♪
痩せにくいと思っていた二の腕がちょっと変化ありです！嬉しくなって、ノースリーブのブラウス、前からかわいいな～と思っていたネットショップのもの、ポチッとしちゃいました（笑）ダイエット終了のご褒美に着ようと思います。引き続き頑張らなくっちゃ～～♪
二の腕ダイエット6日目
- 朝食：ホットコーヒー、サラダ2種、食パン、キタアカリのバター醤油、ヨーグルト
- 昼食：具だくさんサラダ、ゆで卵、きゅうりの和え物
- おやつ： 14時 ホットコーヒー、はちみつバウム 21時 カフェラテ
- 夕食：ベルタ酵素♪（ヨーグルト）
ベルタ酵素の原液をヨーグルトで摂ってみました。
モデルさんおすすめの摂り方だそうです♪乳製品との相性はどうなんだろうって思っていましたが…美味しいです(^^)/甘すぎないピーチヨーグルトって感じでした。
（今日の摂取カロリー 約1386kcal）
７日目～１０日目 肩甲骨が二の腕やせに良い！？
二の腕ダイエット7日目
体重 50.3kg 体脂肪 23.0％
結構ガクンと体重減です♪1週間ベルタ酵素を試してみて、何だか肌の調子がいいです(^^)肌荒れしくくなって、強くなったような感じがしています！
- 朝食：ホットコーヒー、サラダ2種、食パン、ヨーグルト
- 昼食：具だくさんサラダ、卵焼き、チーズ
- おやつ： 14時 ホットコーヒー、どら焼き 21時 カフェラテ
- 夕食：ベルタ酵素♪（牛乳）
今日は牛乳で割ってみることにしました（*＾-＾*）
ベルタ酵素って甘いけど、原液でも飲める程度の甘さなので、牛乳は2倍で試しました。すぐにトロリと分離した感じで、りんごジュースと牛乳を混ぜたみたいなイメージ！ミルキーでまろやか！飲みやすかったです♪
（今日の摂取カロリー 約1260kcal）
二の腕ダイエット8日目
体重 50.4kg 体脂肪 23.0％
朝、早く起きられた時は、肩甲骨のストレッチもすることにしました♪肩甲骨って、ダイエットにとっても重要な部分だそうです。二の腕ともつながっているし、効果あるといいな！
- 朝食：ホットコーヒー、サラダ2種、レーズンパン、ヨーグルト
- 昼食：具だくさんサラダ、こんにゃくと大根の煮物、卵焼き
- おやつ： 14時 ホットコーヒー、ミニチーズケーキ 21時 カフェラテ
- 夕食：ベルタ酵素♪（炭酸割り）
二の腕ダイエット9日目
体重 50.3kg 体脂肪 22.5％
夜ご飯がベルタ酵素だけ、というのにもすっかり慣れました♪思ったより全然辛くないです！
- 朝食：ホットコーヒー、サラダ2種、ベーグル、ヨーグルト
- 昼食：具だくさんサラダ、ささかま、オムレツ
- おやつ： 14時 ホットコーヒー、かりんとう 21時 カフェラテ
- 夕食：ベルタ酵素♪（炭酸割り×2回）
寝る前にはちょっとお腹すいてきてしまい、何か食べるよりはと、ベルタ酵素をおかわりしました～♪
二の腕ダイエット10日目
体重 50.0kg 体脂肪 22.5％
いよいよ二の腕ダイエット、最終日です。ポチっとしていた、ノースリーブのブラウスが届きました。何というグッドタイミング～～(´∀｀)v
- 朝食：ホットコーヒー、サラダ2種、デニッシュパン、ヨーグルト
- 昼食：具だくさんサラダ、かぼちゃ煮、ちくわチーズ
- おやつ： 14時 ホットコーヒー、どら焼き 21時 カフェラテ
- 夕食：ベルタ酵素♪（牛乳割り）
ベルタ酵素で二の腕やせ短期間ダイエット 最終結果報告～！！
※上：ビフォー 下：アフター
- 右腕一番太いところ（ワキから約10センチ）
スタート時 23.9㎝ → 10日後 23.0㎝ 結果マイナス0.9㎝♪
- 左腕一番太いところ
スタート時 23.3㎝ → 10日後 22.1㎝ 結果マイナス1.2㎝♪
- 体重 51.4kg → 10日後 50.0kg 結果マイナス1.4kg♪
- 体脂肪 23.5％ → 10日後 22.5％ 結果マイナス1.0％♪
目的の二の腕は…
どちらもほぼ1センチ、細くすることができました！
さらに体重も体脂肪もちゃんと減って全体的なシェイプアップができました。
ご褒美に注文したノースリーブのピンクのブラウスも・・・
着ちゃいました(*´艸｀*)
しかも職場に着て行ったら同僚の女性社員さんに「ノースリーブ似合うなんて羨ましいです～」って言われちゃいました(*´ω｀*)
ベルタ酵素で二の腕ダイエットを10日間試した感想です。
まず、今までの酵素ドリンクのイメージをくつがえす美味しさでした！炭酸や乳製品など、何で割っても美味しいから、日替わりでいろいろ変えて、飽きずに楽しめます。
個人的に一番好きだったのが炭酸割り♪炭酸効果でお腹もふくれるのに、カロリーは水で薄めるのと同じだから（ただし無糖炭酸）ダイエットにはおすすめですね！
あと、驚きだったのが、夜ご飯に置き換えてもそんなに空腹が辛くなかったことです。
もちろん飲んだだけですぐお腹いっぱいになる、ってわけじゃないけど、別に食べなくても、乗り切れる感じっていうんでしょうか、とにかく夜ご飯でも、置き換えしやすかったです！
アラフォー女子が今さら二の腕やせしようなんて、ちょっと無理があるかな、って正直思ってたけど、結果は大成功！飽きずに続けられたのは、美味しいベルタ酵素だったからです！
ベルタ酵素ドリンクは単品でも４３％OFF！
私が購入した公式特設サイトは定期コースで４９％OFFで購入できます！
【ベルタ酵素で二の腕やせ番外編】約一ヶ月経過
ベルタ酵素で二の腕ダイエット10日間のその後です～♪
2週間弱経ちましたが、二の腕はおかげさまでキープできています。
土日とかは家族と外食したり、どうしても食べ過ぎちゃうこともありました！
でもその分、平日は毎日ではありませんが、ダイエット期と同じようにベルタ酵素の炭酸割りで夕食置き換えにお世話になってました♪
さすがに、ベルタ酵素だけでは足りないので、ヨーグルトとかアーモンドとか食べたりもしてましたが、それでも、普通に夕食を摂るよりずっと低カロリー(´∀｀)v
根を詰めてダイエット、ではなく、キープのためにもベルタ酵素ドリンクには引き続きお世話になってます。3時のおやつを結構食べちゃったので、その日の夕食はベルタ酵素に、とかいう使い方もしてました♪
逆のパターンで、夕食を食べ過ぎちゃったから、翌日の朝食はベルタ酵素に置き換え、なんて方法もいいと思います！
これだけ暑い毎日が続くと腕を全部出せば、ホント結構涼しいです！！太さも気にならない（自己判断ですが！）から、最近は出しまくっちゃってますよ～（笑）
人の視線を気にせず、お気に入りのノースリーブのファッションを楽しんでいます♪
ほんのちょっとのダイエット、短期間のがんばりで二の腕がやせたので、私にはベルタ酵素は合っていました♪これからも定期的に取り組んで行こうと思います。
ベルタ酵素ドリンクは定期コースで４９％OFF。限定サポートサプリも公式サイトでは付いてきます。
