二の腕即効痩せは嘘!?ダイエット効果が出る過程などまとめ

ショックを受ける女性

 

肌の露出が増える夏になる前に、気になるたるんだ二の腕をなんとかしたいという女性は少なくありません。でも、二の腕を即効で痩せさせるのは非常に難しいんです!ダイエット効果が出る過程などをご紹介いたします。

 

ダイエット効果は3ヶ月が目安

 

ダイエットは中々効果が出ないものなので、途中で挫折してしまったという人もいるはずです。

 

それもそのはず。目に見えてわかるダイエット効果が出るのは、ダイエットを始めてから3ヶ月ほどが目安とと言われているんです。それには、ダイエットをする上で知っておきたい体質の変化が関係しています。

 

まず大切なのが、体型の急激な変化は体自身が飢餓などの『生命が危機的な状況にさらされている』と感じてしまうということ。ダイエットをしている自分の意志とは異なり、体自身が現在の体型を維持しようとしてしまうんですね。

 

食事制限によるダイエットをすると逆に太ってしまうということなども、体自身が飢餓から守るために積極的に栄養を蓄えようとしてしまうからなのです。

 

そこで、まずは体を『少ないカロリー』や『運動などによる消費カロリー』などに慣らして、体質自体を改善する必要があります。体質を改善した上で目に見えるダイエット効果が出る期間というのが、この3ヶ月というものなんですね。

 

 

二の腕は特に痩せにくい

 

悩んでいる女性も多い二の腕は、体の中でも特に痩せにくいパーツになっています。脂肪が付きやすい二の腕は、その脂肪を落とすことがかなり難しいのです。

 

力こぶができる部分の筋肉は、物を持ち上げたり家事などをこなしたりすることによって、自然と鍛えられる筋肉になっています。

 

ですが、一般的に二の腕と言われている内側の筋肉『上腕三頭筋』は、日常生活では中々鍛えることが難しい筋肉になっているんです。

 

筋肉を守るために付く脂肪も、普段鍛えられていない弱い筋肉の周りには多く付いてしまいます。そのため、二の腕に脂肪が多く付いてしまうというわけなんですね。

 

二の腕を集中的にケアするエクササイズなどもありますが、やり方を間違えると同時に力こぶのできる筋肉である『上腕二頭筋』も鍛えられてしまうため、がっちりとした印象になりやすくなります。

 

筋肉を守るために付いている脂肪ということで、二の腕は特に痩せにくいパーツになっているんですね。

 

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即効痩せしやすさで選ぶならエステがおすすめ

 

痩せにくいと言ってきた二の腕なのですが、実はエステの痩身コースなら即効痩せもしやすいです。

 

自宅でするダイエットとは違って、『脂肪を分解する』『脂肪を流す』という工程をふむことができるので、ピンポイントにケアをすることができるんですね。

 

エステで使用しているマシンや専門的なハンドテクニックによってのみ実現が可能なこのダイエットなら、『なるべく早めになんとかしたい!』という女性でもチャレンジしてみる価値はありますよ!

 

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